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ブランド出張玄関買取専門店 PASSION青(パッションブルー)★★★★★

学歴、中卒。 現場仕事、便利屋開業、探偵開業、ブランド・宝石・時計鑑定士になり・・・ そして独立!

20分後・・・

どーですかー横っ腹の調子は??


最近、食べる量を少し減らし
胃を小さくできました  

と思っています。


前からこんな事、繰り返してはいましたが・・・ココに来て体重が・・・


で胃を小さくする事をまた始めたんです


胃を小さくするとどうなるか?

まず、物が入らなくなり
すぐにお腹が満腹になる

だから食べる量が抑えれるんです。

しかし、欲ってのは怖いですよね~!!

出された料理は全て食べたくなる・・・お腹が満腹でも・・・

これ駄目なパターン・・・リバウンドで後悔するパターン①


最近、体を動かしていない事もあって、

走ってます、今日から相棒も一緒に走ります!

相棒紹介します!

ダンベル

ダンです。。


有酸素運動(ゆうさんそうんどう)を取り入れるため、ダンも走ります!歩きます!

有酸素運動=、「十分に長い時間をかけて呼吸・循環器系機能を刺激し、身体内部に有益な効果を生み出すことのできる運動」

この方法を1番効果的にできるのが、運動し20分後からだそうです

考えたい事もあるし、なかなか頭がスッキリします!


スッキリたのしもー♪
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  1. 2010/06/02 20:04|
  2. 想い、思考
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